当老公晚上不回家时，可以采取以下几种方式沟通：
温和的问候
“亲爱的，你今天工作辛苦了，我知道有时任务繁重，但你总是让我担心。是不是有什么需要我了解的情况？”
表达关切
“我已经注意到连续几天你回家的时间比以往晚，我理解工作压力大，但家里的灯火总是为你留着。我们是不是可以一起找找解决办法，让你既能完成工作又能保证家庭生活？”
举例说明
“我曾读过一项研究，长期夜不归宿可能会对身体带来压力，对精神健康也有影响。你是否考虑过如何调整一下？毕竟，健康才是最重要的财富。”
真诚道歉
“我明白我的晚归让你担心了，真的很抱歉。以下是一个具体的建议，你可以参考：
开场白： ‘亲爱的，我知道你可能已经担心了，我回来晚了，所以想找个时间跟你好好谈谈。’
解释原因： ‘今晚的工作/事情确实有点超出预期，事情处理完之后就拖到了现在。有时候这些突发情况确实难以避免，我明白这可能会给你带来困扰。’
表达歉意和理解： ‘你的耐心和支持对我来说很重要。’
承诺改进： ‘我保证以后会提前跟你说明，让你知道我大概的回家时间。如果有可能，我会尽量调整工作安排，尽量避免这种情况发生。’
寻求谅解： ‘请你理解，我做这些都是为了我们共同的生活和更好的未来。我知道晚归对家庭的和谐可能有一定的影响，我会努力改正的。’
关心他人： ‘你今天累不累？需要我做点什么吗？或者我们明天一起做你喜欢的事来平衡一下？’
结尾表达爱意： ‘我爱你，晚归只是一时的，你的感受和我们的关系才是我最宝贵的。’”
适度表达不满
如果老公的行为让你感到不满，那么需要适度地表达出来。但是，在短信中表达不满需要注意方式和语气。不应该过于激动、侮辱，而应该以平和、理性的方式表达自己的情绪。同时，也要尽可能避免使用过于严厉的措辞，因为这会让关系更加紧张。
寻求帮助
如果老公一直没有回家，可以考虑求助亲友或者报警。这是非常必要的措施，可以确保自己的安全和权益。
通过以上方式，可以有效地与老公沟通，表达你的关心、担忧和期望，同时也能让他意识到晚归对家庭的影响，并寻求共同的解决办法。
