中医讲发为血之余，从中医的角度看，脱发与肾脏和肝脏有关，如果肾气不足就会造成脱发的情况。
判断脱发的方法
1）是否干枯开叉。
2）捋下的头发大于10根，很有可能脱发的危险。
3）头发的弹性小，
4）查头发根部是否毛囊存在，如果没有毛囊说明头发已经枯萎。
如果想改善脱发的情况，
可以多补肾气！
今天教大家几个小方法来补充肾气，
养护自己的头发。
推荐几个妙招给大家。
补肾气，养护头发！
按摩生发
放松，用两手的手掌，认真的按摩整个头皮。为进行全面的按摩，应慢慢的移动手指。由发际到后边前后按摩5次左右，觉得头皮发热就可以了。也可以用牛角梳来代替手，用梳子疏通头上的经络。
山药乌鸡汤
山药具有强肾、健脾的作用，搭配乌鸡一起煮汤，既可以滋养头发又可以健脾开胃
材料：山药 500克、乌鸡 半只、枸杞、红枣适量
做法：材料洗净，一起炖2小时就可以了。
黑豆猪骨汤
黑色的食物有强肾的作用，可以用黑豆煮汤，经常喝就可以起到滋养头发的作用。
材料：黑豆 300克、猪骨 500 克、红枣适量
做法：材料洗净，放进锅里一起炖2小时即可
黑芝麻糊
黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞的营养元素，每天喝一碗，长期食用就可以起到养护头发的作用。
