起诉书可以通过以下几种方式书写和提交：
自己书写
如果你具备相关的法律知识，可以自己书写起诉书。在书写起诉书时，请确保内容符合《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，包括原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实与理由、证据目录及证据材料等。
找熟人代写
可以请亲戚、朋友、同学、同事等懂法律的人帮忙代写起诉书。这种方式较为常见，但请确保代写人具备一定的法律知识和书写能力，以确保起诉书的合法性和有效性。
找律师事务所代写
可以选择到律师事务所寻求帮助，律师事务所通常会有专人值班，提供起诉书代写服务。这种方式虽然需要支付一定的费用，但能够确保起诉书的质量和专业性。
使用法院提供的示范文本
各级法院通过诉讼服务大厅、人民法院在线服务平台等线上线下多种渠道，提供电子版起诉状、答辩状示范文本。你可以下载或扫描法院提供的示范文本二维码，根据指引填写并提交。
在线提交
一些法院探索将起诉状、答辩状示范文本要素嵌入在线诉讼服务平台，你可以通过这些平台上传起诉状，系统会自动识别要素并回填。这种方式方便快捷，适用于熟悉网络操作的当事人。
建议
选择合适的方式：根据你的法律知识和实际情况，选择最适合自己的方式书写和提交起诉书。
确保内容准确：无论采用何种方式，都应确保起诉书内容准确、完整，符合法律规定。
咨询专业人士：如果对起诉书的书写或提交流程有任何疑问，建议咨询专业律师或法院工作人员，以确保诉讼顺利进行。
