为什么有的人的踝关节容易扭伤？那是因为没注意这几点

第一、一般来说，每个人的踝关节都是差不多的，除非是脚踝畸形，所以并不存在因为踝关节和别人不一样而经常性出现扭伤的情况。踝关节是连接脚掌和小腿的部位，是一个承重的关节，负担着人体很大的重量，所以一般在运动的时候稍有不慎可能就会引起踝关节扭伤。

踝关节扭伤和踝关节以及关节周围韧带的稳定性有关，有的人踝关节周围韧带的稳定性不太好的话，可能就会经常发生踝关节扭伤。因为在平常的生活中，运动稍微不正确，姿势稍微有点偏差，韧带的稳定性不足以保护好踝关节就会出现踝关节扭伤。所以那么容易发生踝关节扭伤的人可能会引起踝关节周围的韧带的稳定性不够好，但是也不仅仅是因为韧带稳定性不够好。

第二、还有一个原因可能是他们在平常的运动中不懂得爱护自己的踝关节，很多人在运动的时候是不会做热身运动的，而且在运动的过程中不太注重动作的准确性，所以在运动的过程中往往就会出现各种问题，踝关节扭伤就是其中一种。

第三、容易发生踝关节扭伤的人也可能是没有选择好正确的鞋子，很对女性朋友都喜欢穿高跟鞋，在选鞋的时候可能只看重这个鞋子的外形好看，不怎么考虑鞋子的舒适度，往往在走路的时候就会出现踝关节扭伤。