1. 东线——环金鸡湖
路线：东方之门—金鸡湖大桥-科文中心-摩天轮-星湖街-金鸡湖大道-李公堤
全程：约16公里
用时：4小时左右
适合人群：普通徒步者
天气渐暖，更适合欣赏金鸡湖的夜景，让人沉醉，水中荡起涟漪的璀璨灯光，阳光下当然又是另外一番高楼临湖倒影波澜的景象。
2.西线——灵白线
路线：灵岩后山——天平山——高景山——白马涧花山——阳山——树山 用时：一般徒步者要7、8小时，跑山4小时
适合人群：想拉练的、磨牙的、自虐的…
特别提醒：阳山这一段有条上坡小道是这一路线中强度最大的，徒步时尤其需要注意。
囊括苏州人口中经典的灵白线，远离了都市喧嚣，攀爬林林总总的山峦叠嶂，登至山巅，山下景色一览无遗。
3.北线——环三角嘴杜鹃湿地公园
全程：12公里
用时:约3小时
适合人群：普通徒步者
在湿地内行走，环境好、空气好、没有车流，同时基础设施也较完善。相较晚上的景致，白天的湿地显然更有味道，景色也更美，里面不仅有成片的芦苇荡，还时不时有小鸟、苍鹭、野鸭等野生动物，非常的原生态。在公园里徒步最愉悦的是心情舒畅，久居都市的你一定会迷恋这样的感觉。
4
南线——吴中石湖风景区
全程：12公里
用时：约3小时
适合人群：普通徒步者
石湖公园南石湖路段健身步道已全面建成。步道全程共设有20块健身指示牌。该步道全长4146米，经过范堤、石堤、南湖路，循环一圈，回到南大门。
5
中线——环古城河健身步道
全程：15.5公里
用时：约4小时
适合人群：普通徒步者
苏州环古城河健身步道沿线设置了6处体育健身路径，分别位于新市桥、干将桥、惠济桥、平门古城墙、北园新村和南园桥附近，每处占地面积约150平方米。
除了环古城河健身步道，苏州这些健身步道也是棒棒哒！
1
阳澄湖半岛滨水步行道
比肩国际水准的自行车道，每当闲暇周末时，阳澄湖畔总能遇见骑行爱好者的矫健身影。这里不仅苏州唯一的水上骑行车道，还是步行健身的好地段。穿过绿树丛丛的林荫大道，走到阳澄湖边，心情也格外舒畅。
2
吴中区环尹山湖健身步道
尹山湖畔风光优美，绕尹山湖漫步一圈，边欣赏湖光山色，边锻炼健身，美哉~
3
园区阳澄湖半岛步行道、自行车道
阳澄湖水上公园占地3.79平方公里，其中水域面积1.2平方公里，规划设置了沿河观光带、景观大道、林荫大道等景观轴线，是一个以水为脉络，以蟹为中心，集旅游、休闲、养生、购物等功能为一体的综合性生态休闲场所。
4
吴中区木渎寿桃湖湿地公园
湛蓝的湖水，鱼儿嬉戏其中，水体能见度可达1米多，这就是木渎灵天路旁的寿桃湖，附近居民对这里的水质赞不绝口。寿桃湖面积约300亩，数十年以前曾是开山采石的宕口，最深处可达几十米。
5
环太湖风景路及自行车道
环太湖风景路及自行车道建设已经完工，该风景路段长约3公里，宽8米；自行车道铺设长约2.5公里，宽5米。一边健身还可以一边看太湖的景色。
6
虎丘湿地公园步道
沿着呈环形的步道前行，绿岛、人工沙滩、游船等等，整个公园的美景，一览无余。而每到节点，路边指示牌上，都会醒目地标注所行步数，以及消耗的卡路里。
7
穹窿山健身步道
风景秀美的5A级景区穹窿山已建设步道10公里，自孙武文化园南大门起，分为松海路金鸡山路段和穹窿山北门兵圣路段。一路有葱葱绿树相伴，爬山健身也不会太累。
