潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 张煜锌
到了夏天，大家纷纷穿上了洞洞鞋，方便、透气、柔软、时髦……殊不知，这种鞋子对脚的危害很大！
这两天洞洞鞋上了热搜，起因是福州一女子经常穿洞洞鞋，没过几天，她的足底就开始疼痛，严重时甚至难以行走。经检查发现，其足底筋膜存在钙化现象，最终被确诊为足底筋膜炎。
来源：视觉中国 足弓
足弓缺乏支撑，脚没有着力点
穿洞洞鞋为什么会引发足底筋膜炎？
首先要提到足部发育。人到18岁左右，所有的足部骨骼、韧带才能发育完全，形成成熟的足弓结构，足弓是由跗骨、跖骨的拱形砌合，以及足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织共同构成的一个凸向上方的弓。
正常发育完全的内侧纵弓曲度大、弹性强，就像一个小型减震器。我们每走一步、跳一下，它都能缓冲来自全身骨骼和关节的压力，让脚部能给身体提供足够的稳定支撑，我们才能跑跑跳跳无压力。
浙江省立同德医院关节外科主任张建方指出，洞洞鞋鞋底平、软、宽，缺乏对足弓和下肢的有效支撑，无法让脚找准走路的着力点，长此以往便会引起足底筋膜松弛，或挛缩导致足弓塌陷，或引起足底筋膜炎。
更进一步，还会导致踝关节力线偏移，引起踝关节退变，甚至引起X型腿、腰椎疼痛、脊柱侧弯、骨盆前倾等问题，形成不良的体态。特别对于小朋友来说，长期穿着洞洞鞋会影响足弓发育。
增加崴脚风险，容易引发脚气
张建方提到，洞洞鞋一般比正常的鞋子更加宽大，脚都可以在鞋里面来回晃荡，加上软绵绵的鞋底，无法固定脚踝，就会导致难以稳定站立，时间长了增加崴脚等风险。尤其是对于原本就有内翻、外翻等足部问题的人来说，崴脚的风险会更大。
除了宽大，洞洞鞋还越来越高，特别是这两年愈发“恨天高”，鞋底厚度从3cm、4cm到7cm、8cm，甚至10cm，堪比高跷！
去年，就有甘肃兰州的网友发文称，自己穿着鞋底厚达7厘米的增高洞洞鞋下楼，结果不慎崴脚摔倒，造成了左腿粉碎性骨折。由于洞洞鞋底脚掌中间又是凹进去的，她下楼梯时正好踩到了凹进去的地方，没踩稳，整个人的重心往前扑，重量都集中在了腿上。
洞洞鞋的另一大危害，是增加真菌感染风险。
据新华社报道，洞洞鞋如果在高温潮湿的环境下长期穿着，会增加脚部真菌感染的风险，也就是人们常说的“脚气”“脚癣”。
张建方说，洞洞鞋虽然有很多洞，但设计上仍有很强的包裹性，其实并不透气。比起网面鞋、布鞋来说，洞洞鞋吸汗性不强。而对比同样以塑料材质为主的拖鞋，整体透气性更弱。这两方面都可能让洞洞鞋更容易产生潮湿的环境。
脚气的高发部位之一是脚趾缝间，洞洞鞋则以塑料材质紧紧“包”住了脚趾前和两侧，因此，脚趾缝难以干燥通风。一些洞洞鞋的柔韧度不够，长期与足部摩擦容易导致皮肤屏障的受损，也为真菌感染提供了机会。
如果非要穿的话，建议穿上吸水性好的袜子，一方面可以把脚汗吸到袜子上，另外一方面也可以减少脚和鞋子的摩擦；也可以用一些爽身粉保持脚部干燥。
张建方提醒，不管是儿童还是青少年、成年人，都不宜长期穿洞洞鞋，平时多穿有良好支撑和足弓承托的运动鞋或皮鞋。
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